Yoga - Philosophie

Die acht Elemente des Yoga (Die Sutras von Patanjali)

Niyamas	Empfehlungen für den Umgang mit deinem Selbst (Reinheit, Zufriedenheit, Selbstdisziplin, Selbstreflexion, Vertrauen in eine höhere Kraft)
Yamas	Empfehlungen für den rücksichtsvollen Umgang mit anderen Menschen und der Umwelt (Gewaltlosigkeit / Friedfertigkeit, Wahrhaftigkeit, Nicht stehlen, Maß halten, Nicht horten usw.)
Asanas	Körperübungen
Pranayama	Ausweitung und Kontrolle der Lebensenergie (durch Atemtechniken)
Meditation	Pratyahara: Nach-innen-Ziehen der Sinne Dharana: Konzentration auf ein Objekt Dhyana: Meditation - Loslassen des Objekts Samadhi: die vollkommene Erkenntnis , Glückseligkeit

Die Sutras von Patanjali sind heute noch hochaktuell.

Sie stärken deine persönliche Entwicklung und unterstützen dich bei der Gestaltung deiner Work-Life-Balance.

Es sind Empfehlungen für eine bewusste Lebensführung, die dich in einen Zustand bringen, in dem deine Gedanken zur Ruhe kommen.

Damit erreichst du einen bewussten Zustand im Jetzt. Du kannst dich von äußeren Einflüssen lösen.

Du bist präsent und nicht abgelenkt durch Emotionen aus der Vergangenheit oder Erwartungen an die Zukunft.

Du erkennst, was wirklich wichtig ist in deinem Leben!
Wenn du diese Empfehlungen dauerhaft, überall in kleinen Schritten in deinen Alltag einbaust, kommst du der vollkommenen Erkenntnis immer näher. Die verschiedenen Ebenen greifen ineinander und unterstützen sich gegenseitig.

Patanjali ist einer der ganz großen Yogameister, der sein Leben der Verbreitung des Yoga gewidmet hat.
Er lebte vor ca. 2000 Jahren und er schrieb einen Leitfaden zum Yoga, das Yoga Sutra.1) 2)
Was bedeutet Yoga? ‚Der Begriff beschreibt in der altindischen Sprache Sanskrit die Wege, ihre Perspektiven und das Ziel des Yoga.
Die indoeuropäische Wortwurzel yuj bedeutet so viel wie ‚zusammenbinden, anschirren, in ein Joch spannen‘.
In unserem modernen Sprachgebrauch finden wir die Worte Joch, Yoke, youk.
Im Yoga geht es darum, auseinanderstrebende Kräfte - wie Körper und Geist -zusammen zu führen, um sich zu einer ganzheitlichen Persönlichkeit zu entwickeln. => In diesem Zusammenhang wird Yoga meist mit Einheit übersetzt. 3)
Im Zusammenhang mit ‚Anjochung‘ betrachten wir unseren Geist, der häufig abschweift während der Konzentration auf eine Aufgabe oder Meditation. => In diesem Zusammenhang bedeutet Yoga Sammlung und Konzentration.3)

1) Patanjalis Yoga Sutra (Ralph Skuban, 2011); 2) Hatha Yoga (Sri Yogi Hari, 2016); 3) Der kleine Alltags-Yogi ( Anna Trökes, 2014)